Zubní kyselina: Co to je a jak ji zastavit před poškozením zubů

When zubní kyselina, kyselina vznikající v ústech, když bakterie štěpí cukry z jídla. Also known as kyselina zubního plaku, it je hlavní příčinou zubního kazu a ztráty emal. Nejde o něco, co byste mohli pocítit hned – žádná bolest, žádné červené dásně. Jen pomalu, krok za krokem, vaše zuby přicházejí o ochranu. A to všechno začíná tím, že jste snědli sladký oběd nebo vypili něco s cukrem. Bakterie ve vašich ústech tyto cukry přemění na kyselinu – a ta začne roztavovat emal. To není magie, to je chemie. A každý den se to děje desítkykrát.

Největší chyba? Předpokládat, že jen sladkosti jsou problém. Ovoce, svačiny, limonády, dokonce i bílý chléb – všechno obsahuje cukry, které bakterie rády spotřebují. A když se po jídle nečistí zuby, kyselina zůstává na povrchu zubů až 20–30 minut. zubní emal, tvrdá vrstva, která chrání zub zvenčí je tady, aby vydržela, ale není nezničitelná. Když se opakovaně vystavuje kyselině, začne se rozpadat. A když emal ztratí svou ochranu, zub se stává citlivým, černým nebo prostě se roztříští. To je ten okamžik, kdy už není možné jen čistit – potřebujete plombu, fazetu nebo dokonce korunku.

Zastavit to je ale jednodušší, než si myslíte. fluorid, minerál, který zpevňuje emal a pomáhá ho obnovovat je váš nejlepší přítel. Stačí používat zubní pastu s fluoridem a párkrát týdně se opláchnout fluoridovým gelovým roztokem – a vaše zuby se začnou samy opravovat. Dále: čištění zubů dvakrát denně, zubní nit a pravidelné čištění u zubního lékaře. Pískování zubů, které odstraňuje kámen, také zabraňuje kyselině, aby se ukládala v těžko dostupných místech. A nezapomeňte – největší riziko máte po jídle, ne před spaním. Když jste unavení a zuby nečistíte, kyselina pracuje celou noc.

Nejde o to, abyste se vyhnuli všem sladkostem. Jde o to, abyste způsob, jakým jíte a čistíte zuby, přizpůsobili tomu, že kyselina vzniká každý den. Když víte, kde se berou problémy, můžete je zastavit dřív, než začnou bolet. V této sbírce najdete praktické rady, jak předcházet počínajícímu kazu, jak si vybrat správnou zubní pastu, proč je pískování důležité a jak dlouho trvá, než se zub poškodí. Všechno to, co potřebujete, abyste si udrželi zuby zdravé – bez nákladných oprav a bez bolesti.