Jak jíst s keramickými zuby: co potřebujete vědět

When you have keramické zuby, náhrady za poškozené nebo chybějící zuby, které vypadají a fungují jako přirozené zuby. Also known as zubní korunky, they are designed to last decades—if you treat them right. Unlike natural teeth, they don’t decay, but they can crack, chip, or loosen if you’re not careful with what and how you eat.

Keramické zuby jsou pevné, ale nejsou nezničitelné. Když jste je dostali, pravděpodobně jste je dali na zubní implantáty, kovové šrouby v čelisti, které slouží jako kořeny pro nové zuby. Tyto implantáty jsou silné, ale i ony mohou selhat, pokud na ně cvičíte přílišným tlakem. Největší riziko není v tom, že by keramika praskla hned—ale v tom, že se po letech začne otáčet nebo rozpadat kvůli opakovanému zatížení. To se stává lidem, kteří kousají do ořechů, ledových kostek nebo pevných bonbonů. Nejde jen o to, co jíte, ale jak to jíte. Přemýšlejte o svých zubech jako o kvalitním nářadí: nebudete používat šroubovák jako kladivo, tak ani keramický zub jako nůž na otevírání plechovek.

Co je bezpečné? Všechno, co jíte s přirozenými zuby—jen s trochu větší opatrností. Měkké potraviny jako vařené zeleniny, ryby, vejce, jogurt nebo pečené brambory jsou ideální. I těžší jídla jako pečené maso nebo chléb nejsou problém, pokud je kousnete místo toho, abyste je rozbíjeli. Největší chyba je kousat do pevných věcí přímo předními zuby. To zatěžuje celý systém. Místo toho rozdělte jídlo na menší kousky, používejte bokové zuby a jedte pomalu. Nezapomeňte, že péče o zuby, pravidelné čištění, používání zubní nitě a návštěvy u zubaře jsou stejně důležité jako to, co jíte. Plak a zubní kámen se mohou hromadit i kolem keramiky a způsobovat záněty dásní, které ohrožují i implantát.

Nezapomeňte na návyky, které nikdo neříká, ale které škodí: kousání per, otevírání lahviček zuby, nebo noční bruxismus (skřípání zuby). Pokud to děláte, řekněte svému zubnímu lékaři. Existují ochranné noční štít, které chrání jak vaše přirozené zuby, tak keramické. A pokud cítíte, že nějaký zub se hýbe, nebo že máte citlivost kolem něj—nečekáte. To není normální. I nejlepší keramická korunka se může uvolnit, a když se to stane, je lepší to vyřešit hned než po měsíci, kdy už je škoda větší.

Nejste jediný, kdo se těší na jídlo, ale bojí se, že ho poškodí. Většina lidí s keramickými zuby se po pár týdnech zvykne a už nevěnuje věci větší pozornost. Ale ten malý rozdíl v chování—pomalejší jídlo, používání bokových zubů, vyhýbání se tvrdým věcem—může prodloužit život vašich zubů o desítky let. A to je ta pravá výhoda: nejen krásný úsměv, ale i klid, že nemusíte každých pět let opakovat celou proceduru.

Níže najdete praktické příběhy a rady od lidí, kteří už prošli tím samým—od těch, kteří se naučili jíst s keramickými zuby bez starostí, až po ty, kteří udělali chybu a museli to opravit. Zjistěte, co funguje, co ne, a jak si vybrat správný styl jídla, který vám vyhovuje.