Čištění rovnátek – co potřebujete vědět

Máte rovnátka a nevíte, jak na to? Správné čištění je klíčové, aby se zabránilo zubnímu plaku, kazům i nepříjemným zápachům. V tomhle článku vám ukážu jednoduchý plán, který zvládne každý – aniž byste museli trávit hodiny před zrcadlem.

Proč je čištění rovnátek tak důležité

Rovnátka jsou jako malé úkryty pro zbytky jídla. Když se neodstraní, vzniká na nich plak a následně zubní kámen. Ten může způsobit zánět dásní, bolest nebo dokonce posunovat samotné rovnátko. Navíc se tím prodlužuje celková doba léčby.

Proto je dobré si vytvořit rutinu: čistit po každém jídle a jednou denně použít mezizubní kartáček nebo nit pro rovnátka. Když to uděláte pravidelně, ušetříte si návštěvu zubaře s nepříjemnými komplikacemi.

Jak na čistotu: krok za krokem

Krok 1 – výběr správného kartáčku. Použijte měkký kartáček s kulatým hlavou. Speciální ortodontické zubní kartáčky mají zakřivené štětiny, které se vejdou mezi drátky a brýle.

Krok 2 – technika čištění. Držte kartáček pod úhlem 45° k povrchu zubu a jemně pohybujte krouživě. Nezapomeňte na vnitřní stranu každého zubu a za drátky, kde se jídlo nejčastěji zachytává.

Krok 3 – mezizubní kartáček nebo nit pro rovnátka. Pokud máte mezizubní kartáčky, vyberte ten s dostatečnou velikostí otvoru. Pro šířku mezi drátky použijte tzv. floss threader – provlékne se nit pod drátky a umožní vám projít mezi zuby.

Krok 4 – ústní voda. Po vyčistění si propláchněte ústa antimikrobiální ústní vodou. Pomůže odstranit bakterie, které se nevyčistí kartáčkem, a osvěží dech.

Krok 5 – gumičky a elastiky. Pokud nosíte gumičky, po jídle je vždy stáhněte a vyčistěte je samostatně. Pomocí štětce na gumičku nebo starého zubního kartáčku je můžete očistit vodou a mýdlem.

Krok 6 – kontrola po jídle. Po každém větším jídle (např. ovoce, oříšky) se podívejte do zrcadla a ujistěte se, že mezi drátky nezůstaly kousky. Pokud něco vidíte, použijte mezizubní kartáček nebo nit.

Tyto kroky zvládne i někdo, kdo si nikdy předtím rovnátka nečistil. Stačí jen vytvořit si návyk a držet se ho.

Na závěr ještě pár tipů: vyhněte se lepkavým sladkostem, které se na drátky lepení těžko odstraňují. Pijte vodu mezi jídly – pomůže spláchnout zbytky a snižovat kyselý pH v ústech. A pokud si nejste jisti, jaký nástroj je pro vás nejlepší, popřemýšlejte o návštěvě ortodontisty – rád vám doporučí konkrétní kartáček nebo nit.

Čistit rovnátka není žádná věda, ale pravidelný a správný přístup vám ušetří starosti i peníze. Vyzkoušejte tyto jednoduché kroky a užijte si zdravý úsměv během celé léčby.