Čištění pod dásní – co potřebujete vědět

Většina lidí si čistí jen viditelné části zubů, ale zanedbává to, co se skrývá pod dásněmi. Tam se hromadí plak a kámen, které mohou způsobit záněty, krvácející dásně nebo dokonce ztrátu zubu. Proto je důležité věnovat i tuto oblast pozornost.

Proč je poddásňové čištění klíčové

Když se plak usadí těsně pod dásní, bakterie produkují toxiny, které dráždí dásňovou tkáň. Včasná odstraňování plaku brání vzniku paradentózy – onemocnění, které postihuje až 30 % dospělé populace. Navíc čisté dásně vypadají zdravěji a méně krvácí při čištění.

Jedním z nejčastějších signálů, že poddásní není dostatečně čistá, je citlivost na teplé nebo studené nápoje a špatný dech. Pokud vám zubař během pravidelné kontroly upozorní na poddásňové kameny, neodkládejte ošetření – čím déle čekáte, tím těžší bude jejich odstranění.

Jak čistit pod dásně správně

Začněte s dobře zvolenou kartáčkem. Měkké štětiny a malý hlavička umožní dostat se blíž k linii dásní, aniž byste je poškrábali. Držte kartáček pod úhlem 45° k dásni a jemně provádějte krátké kruhové pohyby.

Interdentalní kartáčky jsou skvělým doplňkem. Vyberte si velikost, která prochází mezi vašimi zuby bez odporu, a několikrát za den je protřete podél dásně. Pokud máte těsné prostory, můžete použít dentální nit nebo vodní flosser – ten odstraňuje plak pomocí proudu vody a je šetrný k citlivým dásním.

Profesionální kyretáž (hloubkové čištění) provádí zubař nebo dentální hygienistka. Při ní se speciálním nástrojem odstraní i nejtvrdší kámen, který domácí metody nezvládnou. Doporučuje se jednou za šest měsíců, nebo častěji, pokud máte sklon k tvorbě kamene.

Nezapomeňte na správnou techniku čištění zadních zubů. Mnoho lidí používá jen horní část kartáčku a nechává dásně pod moláry nečisté. Vezměte si čas, použijte dostatek zubní pasty a pohybujte se od dásní směrem k vrcholkům.

Strava hraje také roli – cukr a kyseliny podporují růst bakterií. Omezte sladkosti, pijejte méně sycených nápojů a zvyšte příjem čerstvé zeleniny a ovoce. Voda pomáhá vyplavit zbytky jídla a snižuje tvorbu plaku.

Pravidelné kontroly u zubaře jsou nezbytné. Každých šest měsíců si naplánujte prohlídku, během které se kontroluje stav dásní a případně provede profesionální čištění. Díky tomu můžete včas zachytit problémy a předejít nákladným zákrokům.

Celý proces není složitý, stačí vytvořit si rutinu a dodržovat několik jednoduchých kroků. Začněte s vhodným kartáčkem, doplňte interdentalními pomůckami a nevynechávejte návštěvu zubaře. Vaše dásně vám poděkují zdravým vzhledem i menší citlivostí.