Čištění mezizubních prostorů: Jak správně čistit mezery mezi zuby a předcházet kazu

Čištění mezizubních prostorů, oblasti mezi zuby, kde běžný zubní kartáček nedosáhne. Also known as interdentální prostor, je základní součástí každodenní ústní hygieny.

Problém je, že většina lidí si myslí, že stačí čistit zuby kartáčkem. Ale když nečistíte mezery mezi zuby, zůstává tam až 40 % plaku. A to je přesně tam, kde začíná mezizubní kámen, tvrdý nános bakterií, který se tvoří, když se plak neodstraní. Ten už neodstraníte kartáčkem – potřebujete nástroj, který tam dosáhne. Nitě na zuby, tenké vlákna, která procházejí mezerami a odstraňují zbytky jídla a plaku, jsou jedna možnost. Jiní volí mezizubní kartáček, malý kartáček s tenkým drátem, který se vkládá mezi zuby. Oba fungují – ale jen když je používáte správně. Nejde jen o to je prostrčit mezi zuby. Musíte je pohybovat zpět a dopředu, jako byste čistili stěnu mezi zuby. A děláte to alespoň jednou denně, ideálně večer před spaním.

Proč to vůbec dělat? Protože když nečistíte mezery, začnou se v nich tvořit zubní kámen, tvrdý nános, který způsobuje zčervenání a krvácení dásní. A to je první známka paradontózy, zánětu tkání kolem zubu, který může vést ke ztrátě zubu. Nejde jen o estetiku. Když se mezizubní kámen rozšíří, může způsobit bolest, špatný dech a dokonce i infekci, která se šíří do těla. A to všechno se dá zastavit jen tím, že budete pravidelně čistit mezery mezi zuby.

Nejčastější chyba? Lidé používají nitě jen jednou za týden, nebo je používají jako zápalku – jen pro odstranění zbytků jídla. To nestačí. Plak se tvoří každý den. A když ho neodstraníte do 24 hodin, začne tvrdnout. Takže to musíte dělat každý den. A nezapomeňte: pokud máte rovnátka, zubní implantáty nebo korunky, potřebujete speciální nástroje. Některé mezizubní kartáčky jsou navržené pro zubní náhrady. Některé nitě jsou vybavené těžšími konci, které se snadno vloží mezi zuby s rovnátkem. Všechno to najdete v našich článcích – od praktických návodů po to, co neudělat, když máte citlivé dásně.

Nejde o to, kolikrát jste byli u zubního lékaře. Nejde o to, jak drahý zubní kartáček máte. Jde o to, jestli jste dnes večer čistili mezery mezi zuby. A pokud ne, tak teď víte, proč to dělat. V našich článcích najdete všechno – od toho, jak vybrat správný nástroj, až po to, jak se správně čistit, když máte mezery mezi zuby nebo když vám dásně krvácí. Všechno prakticky, bez zbytečného technického žargonu. Prostě to, co potřebujete vědět, abyste měli zdravé zuby a dásně.